بذور الشيا (بالإنجليزية: Chia Seed) هي بذور صالحة للأكل، مصدرها نبات يعيش في الصحراء يسمى سالفيا هيسبانيكا

فوائد بذور الشيا :

1 - تعزز من صحة القلب.

2 - تنظم الكولسترول في الدم.

3 - تساعد على خسارة الوزن.

4 - تزيد من نضارة البشرة.

5 - تنظم مستويات السكر في الدم.

6 - تعزز صحة العظام.

بلد المنشأ :

امريكا الوسطي