الزبيب هو العنب المجفف بالشمس أو بأجهزة تجفيف الفواكه والخضار، وعلى الرغم من أن كلاهما يمتلك نفس المحتوى الغذائي، إلا أن العناصر الغذائية في الزبيب مركزة أكثر.

فوائد الزبيب الصحيه :

1- إمداد الجسم بالطاقة.

2 - علاج الإمساك والوقاية منه.

3 - الوقاية من فقر الدم الناتج عن نقص الحديد.

4 - الوقاية من هشاشة العظام.

5 - تعزيز الإحساس بالشبع.

6 - تخفيض مستويات الكوليسترول.

بلد المنشأ :

ايران - مصر